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Fitness in Piscina Coperta

 

PRENOTA LA TUA LEZIONE!

 

 

Un allenamento in acqua migliora la funzionalità dell'apparato cardiovascolare e delle strutture muscolari con rischi minimi per il nostro fisico: il galleggiamento in acqua elimina lo stiramento eccessivo delle articolazioni, riduce l'impatto di ogni movimento proteggendo la colonna vertebrale. 

Le attività di acqua-fitness, che producono ottimi effetti di tonificazione muscolare e che svolgendosi in acqua riescono a conciliare la componente 'divertimento' a quella 'sforzo fisico', sono rivolte a tutti, anche ai non-nuotatori, che possono così trarne beneficio e in più divertirsi.

 

NOVITA' INVERNO 2018

 

AQUA JUMPING BAR

 



La gamma di esercizi è infinita, salti e movimenti divertenti, dinamici, unici e non paragonabili a nessun tipo di attività terrestre in quanto ciò che viene sfruttato è l’insieme dei principi fisici dell’acqua (pressione idrostatica, galleggiamento, peso specifico, resistenze).



 

 

I NOSTRI CORSI: 

 

ACQUAGYM: ideale per lo svolgimento di un attività aerobica che coinvolge braccia, gambe e addominali, intensa e divertente a corpo libero con utilizzo di attrezzi. 


TREK: diverse intensità di andatura, camminata e corsa, determinano la tipologia di allenamento, rassodano gambe e glutei.

ACQUADUATHLON : l'unione delle due attività aerobiche per eccellenza, acquabike e watertrekking per rendere la lezione più varia e completa.


HYDROBIKE: L'Hydrobike fonde il piacere della bicicletta, dell'acqua e della musica. Combinando il movimento di pedalata a movimenti del tronco e degli arti inferiori otteniamo un'attività prevalentemente aerobica e di tonificazione per i vari distretti muscolari.

POWER GYM: si intende la ginnastica che sfrutta le proprietà dell'acqua per rendere più tonici i muscoli, attraverso esercizi sia mirati, cioè volti ad allenare singolarmente arti inferiori, superiori e busto, che di coordinazione tra le varie parti del corpo.

 

Sono previsti abbonamenti da 10 o 20 ingressi con validità annuale

 

Regolamento:

La durata delle lezioni e' di 45 minuti. Le lezioni dovranno essere prenotate con cadenza settimanale, anche mezzo telefono per gli abbonati e dovranno essere disdette almeno 24h prima dell'inizio della lezione . In caso contrario saranno addebitate. Le lezioni possono subire alcune modifiche.Inoltre le lezioni di fitness vengono attivate al raggiungimento minimo di partecipanti,in caso contrario vengono annullate e si avvertono telefonicamente gli iscritti.

E' obbligatorio:

consegnare il certificato medico all'atto dell'iscrizione.

indossare la cuffia

indossare le scarpette di gomma per le lezioni di Hidrobike

Apertura iscrizioni: ogni SABATO per la settimana successiva.




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